性功能障碍的预防方法有哪些

   性功能障碍的预防方法有哪些?性功能异常不仅给男性患者带来身心的折磨,影响性生活质量,而且破坏夫妻感情。因此,男性朋友在日常生活中应做好预防性功能障碍的工作。下面天津性病医院医师将为大家介绍介绍。

  1、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长时间背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,充足的睡眠,积极减肥。

  3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  5、关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  6、饮食习惯,餐桌上的许多食物,都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等;韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,科学进食这类食物,都将对预防性功能障碍,产生积极作用。

  7、培养夫妻感情,也能很好的预防性功能障碍。夫妻之间应互相尊重,互相交流感情,互相信任。妻子较好能够给予丈夫足够谅解和劝慰,切勿冷言冷语,冷嘲热讽。

  8、经常锻炼,也能很好的预防性功能障碍的发生。锻炼不只对人的心脏有益,对性功能也能起到保健作用,男性即使到中年才开始锻炼,也能降低患性功能障碍的几率。如散步、游泳等都是很好的运动,但长时间骑自行车不适合男人,因为这会增加患性功能障碍的可能。现代人对生活品质的要求越来越高,对于打乱品质生活节奏的性功能障碍,男性朋友对此是深恶痛绝。

  9、预防性功能障碍,要培养正确的性观念。培养正确的性观念,不纵欲不滥交,养成良好的性习惯,节制手淫,做到房事有度、饮食有节,预防性功能障碍疾病。

  10、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

  性功能障碍的预防方法有哪些?上述就是关于男性性功能障碍的一些预防方法,因为性功能障碍给男性以及他的家人的伤害是巨大的,所以学一些关于性功能障碍预防方法的常识是很有必要的,希望上述能够对大家有所帮助。

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